Courir un marathon pour les Nuls poche

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Courir un marathon pour les Nuls poche

de Philippe MAQUAT  
Athlétisme, gymnastique et fitness
Editeur : First (12 mai 2016)
Size: 13.58 MB
Collection : Pour Les Nuls
ISBN-10: 2754086889
ISBN-13: 978-2754086882
Langue : Français
Dimensions du produit : 13,2 x 1,9 x 19,1 cm
Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5
Description du produit :
Objectif marathon !

Comment se préparer à un marathon de façon optimale ? Quel équipement choisir ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ?

Pour tous ceux dont le but est de participer pour la première fois ou darriver en bonne place aux prochains marathons de Paris ou de New York, tous les conseils pour débuter et pour progresser sont réunis dans ce Nul poche, concis et pratique.


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